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Le rubriche

Le domande che ci fanno più spesso, con risposte scritte per esteso. Nessun articolo ripete un altro: ognuno risponde a una domanda diversa.

Alimentazione

Come mangiare intorno all'allenamento: principi e abitudini pratiche, non diete.

Allenarsi in EMS a Digiuno: Si Può Fare?

Posso fare la seduta EMS a digiuno, magari la mattina presto prima di andare al lavoro?

Cosa Mangiare Prima e Dopo una Seduta EMS

Cosa devo mangiare prima e dopo l'allenamento EMS di 20 minuti?

Quanta Acqua Bere Prima e Dopo l'EMS

Quanta acqua devo bere prima e dopo una seduta di elettrostimolazione?

EMS in Pausa Pranzo: Cosa Mangiare Prima e Dopo

Mi alleno in pausa pranzo: cosa mangio prima senza sentirmi appesantito e cosa dopo per non arrivare alle 16 a pezzi in ufficio?

5 Spuntini Pronti da Tenere in Borsa Dopo l'EMS

Non ho tempo di cucinare dopo l'allenamento: cosa posso portare già pronto che non si rovina in borsa in due ore?

Un chilo di grasso e un chilo di muscolo: quanto spazio occupano davvero

Perché la bilancia non mi dice se sto andando bene?

EMS

I dubbi veri sull'elettrostimolazione: cosa si sente, per chi non va bene, cosa aspettarsi.

L'EMS Funziona Davvero? Cosa Dicono gli Studi

Ma l'EMS funziona davvero o è solo marketing? Cosa dicono le ricerche scientifiche?

Dolori Dopo l'EMS: Quanto è Normale e Quando No

Dopo la seduta EMS ho male dappertutto, è normale o ho esagerato?

EMS: se non senti la scossa, sta funzionando lo stesso?

Ho fatto due sedute EMS e non sentivo quasi niente: è normale o l'intensità era troppo bassa?

Tra una seduta EMS e l'altra: cosa fare nei 5 giorni liberi

Se mi alleno solo 2 volte a settimana con l'EMS, cosa faccio negli altri giorni?

Cosa Indossare alla Seduta EMS: la Lista Completa

Cosa devo mettere e cosa devo portare per la prima seduta EMS?

EMS con ernia del disco o protesi al ginocchio: si può?

Ho un'ernia del disco (o una protesi al ginocchio): posso fare EMS o è controindicato?

EMS a Padova Dopo i 50 Anni: Sicurezza e Controindicazioni

EMS a Padova per chi ha più di 50 anni o esce da un infortunio: parametri di sicurezza e casi in cui serve il via libera medico.

Quanto Dura una Seduta EMS a Padova: 20 Minuti, 2 Volte a Settimana

Quanto dura una seduta EMS da Fit and Go Padova e come si struttura la settimana di allenamento: orari, frequenza, cosa aspettarti in sala.

Vacufit

Il cammino in cabina con vacuum e infrarossi: cosa fa, cosa non fa, per chi ha senso.

Esercizi a corpo libero

Cosa fare a casa o in viaggio, senza attrezzi, nei giorni senza seduta.